Ciao ragazzi volevo dirvi io ho iniziato una dieta ipocalorica perché devo dimagrire 12-13 kg ora volevo chiedervi voglio iniziare anche un allenamento per incrementare il dimagrimento ;D e volevo chiedervi secondo voi è meglio fare workout corpo libero ad alta intensità per 4-5 volte alla settimana oppure andare in palestra e fare pesi e cardio? Tenendo presente però che io devo sgrassare e quindi volevo sapere se è meglio fare workout alta intensità oppure iscrivermi semplicemente in palestra

Ps: non ho fatto la stessa domanda ora vi sto solo chieder so se per dimagrire è meglio iscrivermi in palestra oppure farmi una scheda a corpo libero da fare a casa