Diario di una che non è più una brava bambina

[.:überfranz:.]

Eccolo:
https://www.bbhomepage.com/forum/pos...militia-3.html
Enorme e potentissimo!

[Corvette]

Minchia

[LaFran]

Franz lo so che come sculo io, nessuno qui ... ma l'ira funesta puoi farla rientrare dall'asola e sfogarla contro il toro. Mi ci vuole tempo. Abbi pazienza.

E cattivo pure Corvette, che ha il coraggio di dirmi che sta guardando i miei video [emoji28]

Vado a dormire. C'est tard

[MARCO1411]

Ciao! mi piace molto questo diario, ti seguo anche io!!

[Corvette]

E cattivo pure Corvette, che ha il coraggio di dirmi che sta guardando i miei video [emoji28]

Interessanti i video

[Musashi]

Fra guarda questi che razzi supposta che hanno

[LaFran]

Interessanti i video

eeee te le sei fatte le grasse risate!
Mi salva che son tutti tagliati e non si vedono nè sentono parolacce e imprecazioni varie. Quelli di corda mostrano quanto io sia tranquilla [emoji28]

[LaFran]

Fra guarda questi che razzi supposta che hanno

A proposito della supposta. Il suo peso ...,
Ogni razzo ha un peso differente o viene "caricato"? In questo secondo caso, come viene caricato? Con cosa e dove?
Impressionanti questi attrezzi e gli atleti che li sollevano

[Corvette]

eeee te le sei fatte le grasse risate!
Mi salva che son tutti tagliati e non si vedono nè sentono parolacce e imprecazioni varie. Quelli di corda mostrano quanto io sia tranquilla [emoji28]

Ahahahah, lacrime. Ho visto il tuo gesto mentre ti sei incasinata con la corda Si nota, una persona tranquillissima

[Corvette]

A proposito della supposta. Il suo peso ...,
Ogni razzo ha un peso differente o viene "caricato"? In questo secondo caso, come viene caricato? Con cosa e dove?
Impressionanti questi attrezzi e gli atleti che li sollevano

Il "suppostone" ha pesi differenti. Il record mondiale di log press è 227 kg sollevato dall' alieno Savickas. In genere vengono fissati pesi all' estremità o all' inerno per la sicurezza degli atleti. Nel mio casi ai lati. Considera che per girare un log pesante senza perdere le energie bisogna avere un buon stacco da terra. Nel mio caso riuscivo a girare agevolmente un log pari a circa al 50% del max del mio stacco.
Tu riusciresti a girare il mio log scarico (36.5 kg) e forse qualcosa di più.

https://www.youtube.com/watch?v=jqFu7Qe4Dsw

[LaFran]

[emoji27]

[Musashi]

Corvette tu ne sollevi 165 e passa. Quanto è difficile arrivare a 200 con un log press? Quanta differenza di forza ci vuole ad esempio di 10kg in 10kg?(spero di essermi spiegato c9n quest ultima domanda)

[Corvette]

Corvette tu ne sollevi 165 e passa. Quanto è difficile arrivare a 200 con un log press? Quanta differenza di forza ci vuole ad esempio di 10kg in 10kg?(spero di essermi spiegato c9n quest ultima domanda)

Aspetta, staccavo 165 kg di log senza problemi (precisamente 166.5 kg e anche eseguivo i rematori con quel carico) e con la giusta tecnica e disegno del log l' avrei girato, ma non ho mai sollevato sopra la testa 165 kg neppure con il bilanciere
Con 165 kg prendevo il log, staccavo, lo mettevo sulle ginocchia, mi alzavo in squat frontale e lo lasciavo "riposare" sul panno fissato sulla cinta. Per girare era impossibile causa gli attacchi e la forma. Per girarlo bisogna farlo roteare ma i polsi devono stare in asse.
Ho girato fino a 136.5 kg di log alla disperata consumando tutta l' energia, ma ho usato i bicipiti, schiena...tecnica immonda e non conveniente dal punto di vista energetico.

[Musashi]

Aspetta, staccavo 165 kg di log senza problemi (e anche facevo i rematori) e con la giusta tecnica e disegno del log l' avrei girato, ma non ho mai sollevato sopra la testa 165 kg neppure con il bilanciere
Con 165 kg prendevo il log, staccavo, lo mettevo sulle ginocchia, mi alzavo in squat frontale e lo lasciavo "riposare" sul panno fissato sulla cinta. Per girare era impossibile causa gli attacchi e la forma. Per girarlo bisogna farlo roteare ma i polsi devono essere in asse.

Ah okok [emoji16] immaginavo quella del press fosse la vera parte tremenda.

[Corvette]

In realtà con i log da gara il "press" è agevolato causa dimensione dell' aggeggio. Il press è praticamente tutto di tricipiti e l' aggeggio riposa sul petto alto con i manici altezza occhi (anche se nascosti). E' come sollevare un bilanciere partendo dagli occhi, quindi le spalle vengono abbastanza scaricate.