ogni allenamento va preso da solo, perchè questi che ho fatto io sono continuativi.
l'80% è l'80% del tuo massimale odierno.
per gli altri esercizi che cosa intendi?
Phil Heath
Quasi Istruttore
ogni allenamento va preso da solo, perchè questi che ho fatto io sono continuativi.
l'80% è l'80% del tuo massimale odierno.
per gli altri esercizi che cosa intendi?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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