Pagina 44 di 258 PrimaPrima ... 34353637383940414243444546474849505152535494144 ... UltimaUltima
Risultati da 646 a 660 di 4126

Discussione: Diario di una che non è più una brava bambina

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Aug 2014
    Località
    Lodi
    Messaggi
    3,606

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
    Nuova palestra?
    ah ... NO NO ... l'ho letto nel banner che appare nel video di Franz.
    Deve essere una Signora palestra PL.
    A quanto pare ci sono tanti Grossi qui dalle mie parti; se lo avessi saputo prima, ci avrei infilato il nasino.

    Quanti, nella tua palestra bjj, sono alti e pasanti come te? O magari di più?
    il mio problema è sempre stato trovare qualcuno, sopra i 12 anni, della mia categoria.
    Cavolo, 'sti ragazzi di oggi son tutti alti! Ma che gli danno da mangiare?!

  2. #2
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Italia
    Messaggi
    8,313

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da LaFran Visualizza Messaggio
    ah ... NO NO ... l'ho letto nel banner che appare nel video di Franz.
    Deve essere una Signora palestra PL.
    A quanto pare ci sono tanti Grossi qui dalle mie parti; se lo avessi saputo prima, ci avrei infilato il nasino.

    Quanti, nella tua palestra bjj, sono alti e pasanti come te? O magari di più?
    il mio problema è sempre stato trovare qualcuno, sopra i 12 anni, della mia categoria.
    Cavolo, 'sti ragazzi di oggi son tutti alti! Ma che gli danno da mangiare?!
    Quando ho iniziato c'era un croato di 140 kg e lo proiettavo senza problemi (e anche lui). Ora il più pesante sfiora i 100 kg, prima si allenava un ex judoka di 110 / 115 kg (ed ex rugbysta).
    Be...i nostri junior sono altini e promettenti, soprattutto una donna di 59 kg. Quando mi alleno coi croati sono di stazza media
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  3. #3
    Data Registrazione
    Aug 2014
    Località
    Lodi
    Messaggi
    3,606

    Predefinito Diario di una che non è più una brava bambina

    Ordunque. Non guarisco.
    Mi sto bombando, cosa mai fatta, e non passa. È da giovedì che sono una caccamolle.
    Nottata infernale, suona la sveglia. Vado a svegliare i bambini, la piccola è un forno. Ennesimo giorno di ferie perché il mio contratto non prevede permessi retribuiti in questi casi. Avrei tutti i diritti di chiedere la mia malattia, ma se il mio medico l'ho visto 1 volta in 6 anni è tanto. Poi, cosa che mai capirò, vado in quello studio pieno di vecchi ammalati, in coda per 3 ore... Ne esco morta!!!
    Mavaff... sarà per la prossima malattia, tra altri n. anni...

    Insomma...
    Actigrip alle ore 7 mi fa il solletico. Alle 11 non riesco a tenere gli occhi aperti e le ossa non mi reggono.
    Alle 12 prendo 2 pastiglie di nurofen influenza raffreddore.

    Ore 16 circa, dopo averli fatti giocare tutto il giorno, accendo i cartoni e io, sentendomi benino, inizio il wo.

    Settimana 8

    Squat
    8x2x50
    non ho nulla da segnalare. Quando sto male mi fan male le anche ma i 50 kg li ho comunque fatti. Meglio le ultime serie delle prime.

    Panca (vecchio 1rm 41 incertissimo)
    2x2x40
    + 4x4x35
    poichè Franz ha chiesto 2 volte video non tagliati, posto qui la prima serie da 40 kg e l'ultima da 35. La mia posizione è identica anche se non sembra; nel secondo video il felpone largo è arrotolato sopra la vita e non scende sulla panca.

    Complementari rematore addome front squat

    Rematore: mi vien sempre in mente Franz col suo con manubrio in accosciata. Aveva anche postato un tutorial se non erro. I mesi sono passati e io ovviamente non ricordo nulla. Per curiosità l'ho provato. Probabilmente sbagliando perché non ero a mio agio con le braccia. Ma la schiena era ... scarica!


    https://vimeo.com/117816754
    https://vimeo.com/117816943

    Musashi com'è andato l'esame? Buon wo
    E buona serata a tutti voi

  4. #4
    Data Registrazione
    Aug 2014
    Località
    Lodi
    Messaggi
    3,606

    Predefinito

    Aggiorno il capitolo dieta.
    Il famoso Bimby è arrivato.
    Con questa foto e con l'immagine molto chiara dei video, dico tutto:
    Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: ImageUploadedByTapatalk1422291708.183856.jpg 
Visualizzazioni: 447 
Dimensione: 76.9 KB 
ID: 14255
    Sono irrecuperabile [emoji22]

  5. #5
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Località
    Oslo/Pisa
    Messaggi
    11,187

    Predefinito

    mi sembrava una foto di altre cose…

    allora, parliamo di cose serie…
    è proprio l'impostazione che è sbagliata, come sospettavo…

    sdraiati, posizionati, ma prima di staccare il bilanciere devi puntare le scapole sulla panca. le devi addurre, (anche tenendo in mano il bilanciere) e una volta puntate devi fare l'arco e devi mantenerlo spingendo di gambe.
    i piedi andrebbero messi più indietro secondo me.

    mi sembra che tu perda l'adduzione, occhio quando scendi, devi colpire lo sterno, sei ben sotto e allora devi recuperare di spalle, infatti perdi l'arco.

    insomma, DCSS, dura con sta schiena!
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  6. #6
    Data Registrazione
    Aug 2014
    Località
    Lodi
    Messaggi
    3,606

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
    Sicura di eseguire bene il movimento?
    non lo so. ogni tanto ci riprovo, cercando di emulare il movimento della persona del video.
    ho provato anche a guardarmi allo specchio, ma con tutto 'sto grasso non vedo nulla.
    ti confermo che sento fastidio al deltoide sx.

  7. #7
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Località
    Oslo/Pisa
    Messaggi
    11,187

    Predefinito

    ti devi esercitare a fare il movimento senza peso. Va bene anche allo specchio, ma il movimento deve riuscirti bene, altimenti ti rompi...

    metti la cera, leva la cera.
    adduci, alza, adduci, alza... e tienile addotte!!!
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  8. #8
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Italia
    Messaggi
    8,313

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da LaFran Visualizza Messaggio
    Aggiorno il capitolo dieta.
    Il famoso Bimby è arrivato.
    Con questa foto e con l'immagine molto chiara dei video, dico tutto:
    Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: ImageUploadedByTapatalk1422291708.183856.jpg 
Visualizzazioni: 447 
Dimensione: 76.9 KB 
ID: 14255
    Sono irrecuperabile [emoji22]
    Mi sono ingrassato solo a vederlo
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  9. #9
    Data Registrazione
    Apr 2014
    Messaggi
    838

    Predefinito

    Eh purtroppp con fisica anche se studio ingegneria non sono mai andato d accordo quindi male .-.
    Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
    __________________________________________________ __________________________
    Le proteine in polvere sono necessarie?
    http://www.bbhomepage.com/forum/alim...a-comodit.html

  10. #10
    Data Registrazione
    Aug 2014
    Località
    Lodi
    Messaggi
    3,606

    Predefinito

    correggimi se dico una caz.zata.
    L'unico mio modo per addurre e puntate le scapole sulla panca è scendere coi gomiti. A braccia alzate, come per staccar dagli staggi, non riesco a farlo. O dovrei saperlo fare?
    Se abbasso i gomiti, non arrivo al bilanciere....

    Il resto dei difetti è storia vecchia. Quando scendo io sento di essere sullo sterno, non sull'addome! Ora riguardo bene le serie.

    Il tortino era strepitoso. Fortunatamente molto piccolo...

  11. #11
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Italia
    Messaggi
    8,313

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da LaFran Visualizza Messaggio
    correggimi se dico una caz.zata.
    L'unico mio modo per addurre e puntate le scapole sulla panca è scendere coi gomiti. A braccia alzate, come per staccar dagli staggi, non riesco a farlo. O dovrei saperlo fare?
    Se abbasso i gomiti, non arrivo al bilanciere....

    Il resto dei difetti è storia vecchia. Quando scendo io sento di essere sullo sterno, non sull'addome! Ora riguardo bene le serie.

    Il tortino era strepitoso. Fortunatamente molto piccolo...
    Adduzione scapole

    https://www.youtube.com/watch?v=UBGMANeeQwU
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  12. #12
    Data Registrazione
    Aug 2014
    Località
    Lodi
    Messaggi
    3,606

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
    Adduzione scapole
    o cavolo. ma ... chiude e tiene chiuso!
    beh ... anche oggi sono in ferie forzate... ho trovato qualcosa da fare.
    Grazie Corvette [emoji4]

  13. #13
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Località
    Oslo/Pisa
    Messaggi
    11,187

    Predefinito

    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  14. #14
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Italia
    Messaggi
    8,313

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da LaFran Visualizza Messaggio
    o cavolo. ma ... chiude e tiene chiuso!
    beh ... anche oggi sono in ferie forzate... ho trovato qualcosa da fare.
    Grazie Corvette [emoji4]
    Prego! Pure io litigavo sempre con le scapole, infatti spingevo quasi sempre con spalle coinvolgendo poco il petto.
    Alla fine ho potenziato le spalle....
    Ultima modifica di Corvette; 27-01-2015 alle 09:32 AM
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  15. #15
    Data Registrazione
    Aug 2014
    Località
    Lodi
    Messaggi
    3,606

    Predefinito

    Mi dispiace Musashi. Se fossi milanese, ti consiglierei una mia grandissima amica, laureata in fisica che ora lavora nella fisica spaziale. Che donna...

Discussioni Simili

  1. Cardio polar che non si connette più al pc
    Di Edipo nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 26-05-2008, 01:47 AM
  2. non so più che fare....
    Di Traianos nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 28-05-2007, 04:37 PM
  3. Risposte: 80
    Ultimo Messaggio: 24-06-2003, 03:01 PM
  4. scheda più "in" più mirata più volume
    Di obelix nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 08-03-2003, 03:55 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home