Auguri Dado! Vedrai che ora riprendi, a un minuto dalla palestra è ottimo.Originariamente Scritto da DadoL
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Auguri Dado! Vedrai che ora riprendi, a un minuto dalla palestra è ottimo.
Romulano
Master Olympia
Ciclo di Massa
Si grazie. Spero di recuperare velocemente.
Intanto sto aspettando ancora il tuo programma per le braccia!!!! Forse in 10 anni riuscirò a colmare il divario tra le mie braccia e le tueOH YEAH!
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Franco Columbu
In Pre Gara
Diario di DadoL - L'angolo del bodybuilding
Non ci sperare troppoForse in 10 anni riuscirò a colmare il divario tra le mie braccia e le tue
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Master Olympia
Ciclo di Massa
Beh, sono già a metà strada... manca poco
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Franco Columbu
In Pre Gara
Stessa palestra di prima o nuova?
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Master Olympia
Ciclo di Massa
La stessa (merd@)
Ho girato le palestre qua a TS e niente. Più o meno è tutto "vecchio" e stretto a parte due che sono si nuove ma veramente troppo lontane e cmq piccole
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Bene, ho le chiavi di casa. Adesso devo portare la roba, sistemare, aspettare la roba nuova ecc.
La condizione fisica é a zero. Peso sui 75kg (sono 1.76) Tono muscolare perso. Un minimo di forma però rimane.
Non vedo l'ora di tornare ad allenarmi.
Buon allenamento
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Franco Columbu
In Pre Gara
Dai che ci sei quasi per ricominciare
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Master Olympia
Ciclo di Massa
......
scrivo a tutto il forum
....
in vista della gara di panca
...
I' LL BE BACK
OH YEAH!
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Sono tornato OH YEAH!
in questa settimana e per le prossime 3 farò dei allenamenti a circuito per tornare "normale". Poi MrDoc e cosi via
SONO STRA CONTENTO!
Oggi bene, molto dura a livello aerobico (non so se si capisce).
Classici plank, Burpees, piegamenti, Thruster con disco ecc.
A finire, in onore di Romulano, un sacrosanto 4x8/10 di panca inclinata manubri 16kg+16kg e jumpset Biceps/Triceps Super Mega Extra Devastation Armageddon PUMP!!!
Buona serata
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Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Sono commosso. Grazie di nuovo!
Romulano
Master Olympia
Ciclo di Massa
Oggi buon allenamento.
Circuiti
+
Squat 6 serie da 5/8 reps 40kg e 50kg
Panca 6 serie da 6/8 reps 40kg
Lat machine
Croci cavi bassi
Biceps
Nello squat sono "una vecchietta"
Panca andata. Vabbè 40kg che vergogna
Il resto bene, un po' di pump divertente.
Non ho ancora la linea fissa. Vedo se riesco a caricare cmq un video.
Buona serata.
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Franco Columbu
In Pre Gara
Pompa come non ci fosse un domani!!!
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Master Olympia
Ciclo di Massa
Ho notato una cosa strana: ho una forma di catabolismo muscolare molto rapida...
Finito allenamento è evidente che ho guadagnato molta massa muscolare ma dopo 10/15 minuti sembra che i muscoli "calano" come se vengono "manguati". Non so, non capisco. Forse divrei bere le pro subito finito allenamento per evitare che si sgonfino ahah
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Franco Columbu
In Pre Gara
È solo il pumping che finisce.
Durante l’allenamento hai richiamato acqua e sangue nei muscoli. Dopo un po’ defluisce.
Se poi passa una bella ragazza defluisce molto più velocemente verso il basso ventre [emoji6]
[emoji23]
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