2 novembre 2023 -B-
Stacco 6 singole da 90 kg
Non belle ma pensavo peggio.
Doc che faccio al prossimo giro?
https://youtube.com/shorts/AFWe2WY6Y...vCizXK_YwGGl_y
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Sergio Oliva
In Pre Gara
2 novembre 2023 -B-
Stacco 6 singole da 90 kg
Non belle ma pensavo peggio.
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Sergio Oliva
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8 novembre 2023 -A- BW 47,95
Squat
Avrebbe dovuto essere 8x2 58 kg
Ho iniziato con 57,5 e ho fatto 3 doppie davvero difficili
Sono scesa a 55 kg e ho fatto altre 3 doppie
Ho chiuso poi con 50 kg 2 triple
Giuro che io non ho quella pancia orrenda
https://youtube.com/shorts/boSgxzwJT...lgs8aiPBPh1bzw
Panca
30 kg 6x5
https://youtube.com/shorts/NQZ6buRu6...SY5MFYpEnd9BxE
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Sergio Oliva
In Pre Gara
13 novembre 2023 - bw 48.0
Squat low bar
Sento i piedi più centrati
Sento grattare la schiena
Vedo che ho caricato meglio
Vedo meno fatica
Doc attendo tue. Che ci faccio al prossimo giro con questi squat?
Il prossimo stacco, dopo le singole da 90 dell'ultima volta, che faccio? Test minimale?
https://youtu.be/a3X54-XLyDE?feature=shared
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In Pre Gara
Originariamente Scritto da carmenferraioli
?
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
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