Diario di una che non è più una brava bambina

**gabry910** · 03-09-2014, 11:56 PM

Originariamente Scritto da LaFran

Eraser ha detto 2 paroline che mi han creato un'immagine.

Due parole ed hai capito, questo dimostra quanto sia "pro".

Comunque ho fatto anche io il percorso di huber, ovvero salita guardando in alto, infondo è istinto naturale, presta solo molta attenzione..

**LaFran** · 04-09-2014, 06:40 AM

[emoji27][emoji27][emoji27] oooo piano! dire che ho focalizzato un'immagine è diverso dall'aver capito!!!
Bisogna vedere ... che ho capito?!
Magari va a finire che mi accappotto [emoji28][emoji28][emoji28]

**gabry910** · 04-09-2014, 11:36 AM

poter creare un'immagine attraverso delle parole è difficile eh, poi capito o no, almeno hai una base sulla quale lavorare

**gabry910** · 05-09-2014, 12:18 PM

Scusa ho abbreviato troppo, Double under, - un salto, due giri di corda -.

**LaFran** · 05-09-2014, 12:22 PM

quello è difficile. mi viene (o meglio veniva) 1 volta sì 10 no!

forse l'errore stava nel cercare di farlo quando ormai ero stanca e, dal poco che ho visto, serviva forza e velocità degli arti superiori per gestirlo al meglio.
se dovessi riprendere a saltare, proverò a farlo dopo un breve riscaldamento. mi chiedo come facciano ad eseguirlo in continuo ... ogni tentativo mi sfiancava!

**gabry910** · 05-09-2014, 12:38 PM

Originariamente Scritto da LaFran

quello è difficile. mi viene (o meglio veniva) 1 volta sì 10 no!

forse l'errore stava nel cercare di farlo quando ormai ero stanca e, dal poco che ho visto, serviva forza e velocità degli arti superiori per gestirlo al meglio.
se dovessi riprendere a saltare, proverò a farlo dopo un breve riscaldamento. mi chiedo come facciano ad eseguirlo in continuo ... ogni tentativo mi sfiancava!

questione di tecnica, braccia larghe semi tese, gambe semi tese con spinta del sedere indietro, raccogliere le gambe ogni reps è sfiancante, sei già molto coordinata e credo che fisicamente tu possa tranquillamente farcela, devi limitare un pò il gioco di polso e spingere di più con l'avambraccio in modo da sfruttare bicipiti e tricipiti.

poi ovvio che la fatica fa, ma se hai la tecnica corretta una decina, anche se sei stanca, li chiudi tranquillamente.
se riesco stasera provo a riprendermi e posto

**LaFran** · 05-09-2014, 02:08 PM

fantastico!

**LaFran** · 05-09-2014, 02:11 PM

Oggi ho il wo pomeridiano. Quasi quasi 2 saltini li faccio, se non sto in ballo troppo ....
Non mi filmo perchè lavorare senza cuffiette mi fa un po' moscia. Se riesco ti faccio sapere; ti devi fidare sulla parola. Una cosa è certa. Odio i pallisti quindi stronzate non ne racconto.
Credo comunque che, dopo tutto questo tempo, è già un miracolo se non inciampo con l'incrociato ...

**giulio96** · 05-09-2014, 02:22 PM

anch'io voglio iniziare a fare sta corda,ce l'ho pure a casa,ma non sono proprio capace xD...serve perche migliora molto l'agilità e la coordinazione

**LaFran** · 05-09-2014, 02:31 PM

Prima cosa verifica che la lunghezza sia giusta... Ti deve arrivare alle ascelle ... Confermi Gabry?
Poi parliamo del resto. Da che "salto iniziare" per aiutarti a prendere confidenza

All'inizio resisterai pochissimo perchè avrai i polpacci in fiamme.
Giorno dopo giorno avrai più resistenza, più fiato, farai le varianti...
A me piaceva un mondo...

**LaFran** · 05-09-2014, 02:48 PM

Come accennato oggi ho il wo pomeridiano e non serale; merito delle scuole chiuse il pomeriggio... .
Non avendo la tv, concedo ai ragazzi il privilegio di guardare un film (normalmente cartoni Disney degli anni '30...) mentre io mi alleno (wow... 3 film a settimana, che mamma permissiva [emoji28][emoji28][emoji28]).

In questo momento mi sento abbastanza in forma nonostante sia nel bel mezzo del secondo e ultimo giorno della settimana a zero carbo.

Per ora la dieta mi piace. Cosa mai accaduta, mi son svegliata priva di appetito.
Sarà il carico di grassi e pro... Sto diventando una noce che cammina...

**giulio96** · 05-09-2014, 03:02 PM

i grassi sono micidiali a togliere la fame!posso confermarlo. Quando provai(ovviamente senza informarmi e a caso) la metabolica,la fame era placata,al mattino due uova con due tuorli e altri grassi,dopo ero sazio come non mai!

**gabry910** · 05-09-2014, 03:12 PM

si più o meno la lunghezza la si può prendere così.

che tipo di corda usi?

io sono in procinto di prendere una rogue speed rope, dato che vorrei provare a cimentarmi in qualche gara

p.s: ho notato che nella pagina che ho linkato, scendendo si trova un video nel quale viene spiegato come regolare la lunghezza della corda, ed avevi ragione tu!!