Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Solo corda. Mezz'ora.

[LaFran]

Inizio dalla fine. Oggi sottospecie di circuito con corda solo per le spalle. Banalmente, ad inizio canzone spinte in alto ed a seguire, per il resto della canzone, corda blanda. Così per 30 minuti.
Perché, nonostante doms a glutei e tricipiti?
Perché ieri, in palestra, un omuncolo che tra una serie e l'altra mangiava la colomba, credendo che la rastrelliera fosse appannaggio del solo sesso maschile, mentre facevo le alzate laterali, prepotentemente, mi si è avvicinato e poco ci mancava gli spaccassi il muso col manubrio. Credeva forse mi fermassi solo perché Sua imbecillità stava passando?! Io, senza lenti, non riconosco nemmeno la mia immagine, allo specchio, figuriamoci la sua ...
Mi sono girate le scatole e me ne sono andata lasciando le spalle a metà.

Prima di tutto ciò, total body. Molto simpatica. Dorsali vari, PANCA, tricipiti, femorali, quad e... spalle.

Nota sulla panca. Vero che ho messo solo 30 kg (andando a oltranza con le rep). Ma diamine, se era ben fatta!!!
Così bella che alcuni panchisti senza frontiere mi si stavano buttando addosso per non farmi spezzare la schiena con l'arco e per non farmi soffocare sotto fermi di 3-5 secondi [emoji23][emoji23][emoji23]
L'istruttore li teneva, come un domatore coi leoni, annunciandogli la terribile verità: la panca si fa come la fa lei, non come fate voi [emoji23][emoji23][emoji23]

Piccolo momento di gloria, un po' buffo, quasi ridicolo, visti i 30 kg...

Domani non so. Ormai sono abbonata alla corda. Mi è cresciuta come una ciambella sopra le chiappe. Sembro uno di quei grassoni di "vite al limite". Un grassone coi trapezi. Tra l'altro ieri la parrucchiera mi ha resa ancor più "uomo". Un grassone, lesbicone, coi trapezi.

[MrDoc]

L'istruttore li teneva, come un domatore coi leoni, annunciandogli la terribile verità: la panca si fa come la fa lei, non come fate voi

Questo mi piace, quì ti riconosco

Mi è cresciuta come una ciambella sopra le chiappe. Sembro uno di quei grassoni di "vite al limite". Un grassone coi trapezi. Tra l'altro ieri la parrucchiera mi ha resa ancor più "uomo". Un grassone, lesbicone, coi trapezi.

... questo no, se vai avanti a scrivere queste sciocchezze ti sculaccio...

(... e potrebbe anche piacerti )

[Zio mauri]

Questo mi piace, quì ti riconosco


... questo no, se vai avanti a scrivere queste sciocchezze ti sculaccio...

(... e potrebbe anche piacerti )

Azz 50 sfumature di Doc mi mancava....

[MrDoc]

Azz 50 sfumature di Doc mi mancava....

In realtà sono sempre io quelle che le ha prese dalle ragazze .

Io ci provavo e volavano delle gran sberle...

[kel]

Inizio dalla fine. Oggi sottospecie di circuito con corda solo per le spalle. Banalmente, ad inizio canzone spinte in alto ed a seguire, per il resto della canzone, corda blanda. Così per 30 minuti.
Perché, nonostante doms a glutei e tricipiti?
Perché ieri, in palestra, un omuncolo che tra una serie e l'altra mangiava la colomba, credendo che la rastrelliera fosse appannaggio del solo sesso maschile, mentre facevo le alzate laterali, prepotentemente, mi si è avvicinato e poco ci mancava gli spaccassi il muso col manubrio. Credeva forse mi fermassi solo perché Sua imbecillità stava passando?! Io, senza lenti, non riconosco nemmeno la mia immagine, allo specchio, figuriamoci la sua ...
Mi sono girate le scatole e me ne sono andata lasciando le spalle a metà.

Prima di tutto ciò, total body. Molto simpatica. Dorsali vari, PANCA, tricipiti, femorali, quad e... spalle.

Nota sulla panca. Vero che ho messo solo 30 kg (andando a oltranza con le rep). Ma diamine, se era ben fatta!!!
Così bella che alcuni panchisti senza frontiere mi si stavano buttando addosso per non farmi spezzare la schiena con l'arco e per non farmi soffocare sotto fermi di 3-5 secondi [emoji23][emoji23][emoji23]
L'istruttore li teneva, come un domatore coi leoni, annunciandogli la terribile verità: la panca si fa come la fa lei, non come fate voi [emoji23][emoji23][emoji23]

Piccolo momento di gloria, un po' buffo, quasi ridicolo, visti i 30 kg...

Domani non so. Ormai sono abbonata alla corda. Mi è cresciuta come una ciambella sopra le chiappe. Sembro uno di quei grassoni di "vite al limite". Un grassone coi trapezi. Tra l'altro ieri la parrucchiera mi ha resa ancor più "uomo". Un grassone, lesbicone, coi trapezi.

ahahahaha ti adoro... 2 su 3 dei tuoi post mi fanno morir dal ridere (e il terzo è spesso illuminante o riflessivo). e mi fa anche piacere che in mezzo a tanta ironia si nota che ti dai anche tanto da fare a dispetto di quanto dicevi pochi post prima... un appunto: quando nel post precedente a quello che ho quotato dici "solo corda. mezz'ora" sembra che hai fatto poco o niente... ma in realtà, secondo me, la corda è una delle cose più devastanti che esista: mezz'ora di corda mi sembra una cosa super-umana.... altro che "SOLO" corda....

[betazeta]

mezz'ora di corda mi sembra una cosa super-umana.... altro che "SOLO" corda....

30 minuti di corda (come la intendo io) è al limite dell'impossibile.

Intervallati, round da 3 minuti, forse si fa. Ma devi avere la "garra".

LaFran ce l'ha.

[LaFran]

Circuito 20 minuti. Corda dorsali spalle femorali. Niente di che ma, piuttosto che niente, meglio piuttosto

[LaFran]

Non è come la intendete voi... è "blanda" ... faccio più fatica quando cammino.

Video storico tanto per rendere l'idea. Togliamo l'incrociato che da quando sono un rinoceronte faccio fatica a fare per difficile chiusura delle braccia...
così vado avanti a oltranza. Ho fatto anche oltre 90 minuti consecutivi.
https://youtu.be/QKVpomBjfGU

[MrDoc]

Si, però ci vuole una grande coordinazione, io, se facessi un esercizio così, mi impiccherei nei primi 3 secondi.

[kel]

Non è come la intendete voi... è "blanda" ... faccio più fatica quando cammino.

Video storico tanto per rendere l'idea. Togliamo l'incrociato che da quando sono un rinoceronte faccio fatica a fare per difficile chiusura delle braccia...
così vado avanti a oltranza. Ho fatto anche oltre 90 minuti consecutivi.
https://youtu.be/QKVpomBjfGU

confermo che per me 30 minuti di quella roba qua sarebbero da infarto ...apparte il fatto che anch'io, come il doc, non ci riesco proprio per una questione di coordinazione, ma non ci riuscirei nemmeno per una questione di fiato anche al ritmo """""blando""""" che dici te
la corda ce la faceva fare qualche volta per riscaldamento il mio maestro di karate ed era una roba che odiavo... ma comunque se davvero ti senti grossa come dici (che probabilmente è comunque una tua sensazione soggettiva) la corda mi sa che è la roba migliore in assoluto e fai sicuramente bene a farla

[betazeta]

Non è come la intendete voi... è "blanda" ... faccio più fatica quando cammino.

Video storico tanto per rendere l'idea. Togliamo l'incrociato che da quando sono un rinoceronte faccio fatica a fare per difficile chiusura delle braccia...
così vado avanti a oltranza. Ho fatto anche oltre 90 minuti consecutivi.
https://youtu.be/QKVpomBjfGU

Bella corda. Hai un movimento molto leggero in quel video.

Siccome la sai fare bene ti direi di:

- non stare troppo ferma sul posto (pare che non faccia bene al cuore). Puoi fare spostamenti laterali e avanti/indietro.
- ogni tanto avvicinare i polsi ai fianchi per poi riportarli più distanti dai fianchi.
- non farne 30 minuti di fila

Meglio fare round più "allegri" e dinamici da 3'.

Però questo forse questo non è nel tuo interesse...

[LaFran]

Ma no [emoji23][emoji23][emoji23]

Oggi 30 minuti. Corda femorali rematore spalle addome. Circuito.

[bullshark]

...dovrei iniziare anch'io a farla...devo solo capire dove ho messo il Salva la vita Beghelli...

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[LaFran]

Oggi niente corda. Sam il gatto è di nuovo ricoverato. A quasi 38 anni scopro che alcuni gatti, tra cui il mio, di cistite ci muoiono. Perché quando diventano ingestibili, con episodi così frequenti e devastanti, consigliano l'eutanasia. Io anche oggi l'ho fatto ricoverare. Senza catetere, oggi, ci avrebbe lasciati. Al prossimo giro dovrò essere pronta a dare una risposta. Ma *****, ha solo 4 anni [emoji20]