Diario di una che non è più una brava bambina

**LaFran** · 30-09-2016, 11:12 PM

[emoji23][emoji23][emoji23] quella è la parte gobba. Poi c'è lo stacco femorale che è censurato. Quella gobba è piuttosto ridicola. Ho fatto entrambe le varianti, senza pausa, in ogni video. Alla fine più o meno un 5x25-30 con 42 kg. Poi la presa ha ceduto e son stata costretta a fermarmi.

**jessynove** · 01-10-2016, 02:04 PM

Fran, pensa che io per mesi ho fatto male lo stacco gt, poi ho escogitato la 'felpa attaccata alla vita-copri tutto' e magicamente sono migliorata! Come Dumbo con la piuma...poi ho capito che comunque o belli o brutti non ci guarda nessuno per fortuna!e via la piuma!!ma tu assolutamente non sei da censurare!!

**LaFran** · 01-10-2016, 02:10 PM

No Jessy fidati. C'ho il culo esplosivo esce dai pantaloni. Sembro nuda [emoji58] poi sai che ho problemi con il mio bf.

**carnera** · 01-10-2016, 02:25 PM

Questo è il diario più bello del forum

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**LaFran** · 01-10-2016, 02:41 PM

Fate i seri. Qui la situazione è graverrima

**LaFran** · 01-10-2016, 05:42 PM

Allenati i femorali solo per far video non postabili, ho doms a tricipiti e dorsali.
Le letture dei post del we mi hanno ispirato la mia nuova firma.
Stasera probabilmente non farò nulla, dormirò (è quel che spero); domani con molta probabilità cardio e solite cose mie strambe utili quanto un lego sotto i piedi.

non mi alleno per non catabolizzare

**LaFran** · 02-10-2016, 05:27 PM

Corda 45 minuti con 6x10 military bilanciere 20 kg e alternati 3 front squat >15 Rep e ... da quanto tempo!!! Good Morning ... leggero e inutile ma è stato bello rincontrarci

non mi alleno per non catabolizzare

**LaFran** · 03-10-2016, 04:32 PM

Squat di una facilità disarmante. E non è che sono più brava. È tutto grasso che cola. Non avevo intenzione di fare video ma dalla prima serie ho sentito di essere "diversa". Forse, Doc, ho la posizione più avanzata di cui parli. Mi sentivo perfettamente nel centro della mia buca. Prova un po' a vedere.
http://youtu.be/NN9M0OgWVM0

7x4x66 fatti uno dietro l'altro. Proseguo con la panca. Siamo in diretta. I 6 kg come sempre sono dentro.

Nooooo i collari proca miseriaccia luridaaaa. Sono da 2,5 non da 5. Mavaffan.culo.

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**LaFran** · 03-10-2016, 04:56 PM

Eccomi di ritorno. Ho messo i 5 kg mancanti e dopo il 7x4x61 ho fatto 7x4x66. Video di uno squat d galera. Questa volta vi mostro quello che succede attorno a me mentre mi alleno. Mi darei la medaglia al valore. Confesso che non è facile, ragazzi. Non è per niente facile
http://youtu.be/q_QY0g7P3Zs

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**LaFran** · 03-10-2016, 05:21 PM

Concludo la serata delirante. Il gatto ha vomitato mentre cercavo di fare il 6x4x43 di panca. Sono tornata e al rack e ho guardato le serie rimanenti. Quante ne ho fatte?! Ho spostato il numerino magnetico? Nel dubbio meglio una serie in più che una in meno. Comunque facile nonostante ancora doms all'upper post femorali di venerdì.

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**MrDoc** · 03-10-2016, 08:14 PM

Originariamente Scritto da LaFran

Forse, Doc, ho la posizione più avanzata di cui parli. Mi sentivo perfettamente nel centro della mia buca.

Si ragazza, in affondo sei centrata anche nel primo video, ma nel secondo fai addirittura qualcosa di più: sei centrata (quasi sempre) per tutta la traiettoria del bilanciere sia in discesa che in risalita.

**LaFran** · 03-10-2016, 08:16 PM

Non so, parlavo, non me ne sono resa conto [emoji23]

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**LaFran** · 04-10-2016, 07:24 PM

Miseriaccia che doms. Sarà che il tonnellaggio previsto di 1848 kg è invece diventato 3556 kg?! [emoji23][emoji23][emoji23]
Mi sta fumando il cervello, ho appena finito di spiegare le decine a mio figlio. Siamo nella *****. Non prende seriamente le cose, non gli interessano, e fargliele entrare in testa come cosa compresa e condivisa è difficilissimo. Si affida pigramente alla memoria rispondendo esattamente nel breve termine. Ma a me non la conta. Io so cosa combina. So se ha capito o se ha fatto solo esercizio mnemonico. Ho fatto tutto molto prima di lui. E finché non mi racconta come ha ragionato non mollo la presa.
Il vero guaio è che, pur temendomi nel mio ruolo di insegnante, con me si diverte. Quindi la concentrazione viene mantenuta per (nemmeno minuti...) pochi secondi.
Spero che la piccola l'anno prossimo sia più convinta. 2 così, contemporaneamente, e mi posso sparare. Purtroppo non riesco a fregarmene. Nel bene e nel male. E comunque ... c'ho la vocazione.

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**ThorSon** · 04-10-2016, 07:45 PM

Hai provato a farlo aiutare da qualcuno di esterno con cui ha meno confidenza?

**LaFran** · 04-10-2016, 08:02 PM

[emoji33][emoji33][emoji33] sei fuori?! Mi spiego meglio ... fa già i compiti nel doposcuola con un'insegnante (lo vado a prendere e dal suo sguardo -della maestra- capisco tutto e che deve rifare tutto con me). E già mi costa un botto. Se poi devo pagare un'altra persona per 'ste caxxate, vado in fallimento. Se non dovessi pagare la scuola potrei cambiare lavoro e vivere come una regina... invece c'ho le pezze al culo.

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