Domande sul sovraccarico progressivo

[amarti1969]

Grazie per avermi avvisato. Ho appena appena inserito i dati anamnestici che mi riguardano nella mia pagina di presentazione.

Non hai riportato alcun dato anamnestico che ti riguardi.

Forse sarebbe il caso di aggiungere i tuoi dati, se vuoi sperare in qualche risposta

[eraser]

Grazie per avermi avvisato. Ho appena appena inserito i dati anamnestici che mi riguardano nella mia pagina di presentazione.

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=56913



Nel link allegato qui sopra trovi una traccia importante per quello che riguarda l'allenamento con i sovraccarichi.


Ora ti spiego perché l'ho allegato.

La suddetta traccia, valida per il 99% degli atleti e sportivi, è INFINITAMENTE MEGLIO di qualunque bischerata, a cominciare dalle schede in monofrequenza, "somministrata" da novelli p.t. facilmente reperibili in qualunque palestra o in rete.

Ho dato un occhio ai tuoi messaggi precedenti, amarti69, e senza volerti offendere ho trovato un coacervo di leggende metropolitane ginniche ed alimentari come non ne vedevo da tempo.

Per carità..non te ne faccio una colpa!

Ognuno è esperto nei propri campi di applicazione e scarso in altri ambiti.

Io, per esempio, sono un absolute beginner in tutto ciò che è elettronica.

Quindi non appena mi si presenta un problema in tale ambito mi rivolgo ad un professionista.

Il fatto che tu ti sia già affacciato con 12 messaggi negli ultimi 2 anni al forum BBHP fa capire che, nonostante le "voci di palestra", tu non sia soddisfatto dei risultati ottenuti.

La mia proposta, quindi, è quella di leggerti bene il thread suesposto e cominciare ad applicarlo da subito.

[.:überfranz:.]

la forza è direttamente proporzionale al sezione trasversa del muscolo. da questo ne puoi evincere che piú forte sei e piú grosso diventi.
questa è certamente un'affermazione semplicistica, ma in soldoni è cosí.
ti consiglio di andare a guardare il mio sito sul tubo per approfodire sia sulle proressioni che sulla programmazione in generale