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Discussione: Imparare l' ABC

Visualizzazione Ibrida

  1. 12-07-2023, 10:34 AM #1
    MrDoc
    MrDoc non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
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    Video ultima serie:


    Panca gear
    4x2x102,5kg
    4x1x107,5kg
    Video ultime 2x102,5kg 1x107,5kg:


    Stacco fermo in partenza 2 sec
    5x5x130kg

    Trazioni alla sbarra
    6x9

    Dips alle paralllele
    6x9

    Crunch
    3x35
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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  2. 15-07-2023, 04:17 PM #2
    MrDoc
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    2x1x182,5kg
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    Video1x182,5 1x192,5kg:


    Panca paralimpica
    6x4x75kg
    Video ultima serie:


    Stacco
    5x5x130kg

    Trazioni alla sbarra
    6x9

    Dips alle paralllele
    6x9

    Plank
    3x1m
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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