Oggi un po' di mal di schiena dopo il primo timido stacco di ieri

Ho fatto 3 circuiti intervallati da 100 salti di corda ciascuno, military e pressa verticale.

Poi sono passata alla panca: 20-25-30-32,5-35 kg.
I 35 kg li ho sentiti anche sulla gamba.

In conclusione leg extension

Ma yt non fa più caricare video liberamente?

Adesso provo a mettere i video della panca. Pazientate


Inviato dal mio CPH2363 utilizzando Tapatalk