Peso corporeo 65,4kg

Oggi

Squat fermo 2 sec in affondo
6x3x120kg
Video ultima serie:


Panca
5x5x80kg
Video ultima serie:


Stacco Gear
Riscaldato fino a 170kg raw
messo corpetto
2x185kg
2x1x200kg chiusi netti
1x215kg buoni
Video ultime due singole:


Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x9

Plank
3x1m