Peso corporeo 65,5kg

Ieri

Squat
6x3x130kg
Video ultima serie:


Panca gear
3x1x102,5kg
3x1x107,5kg
Video ultima singola:


Stacco fermo in partenza 2 sec
5x5x130kg

Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x9

Crunch
3x35