Citazione Originariamente Scritto da lucaaa97 Visualizza Messaggio
Sicuramente il parere di uno specialista ci vuole. Però se noti che muovendoti il fastidio non si presenta o addirittura sparisce, muoviti un po' di più.
Ora dicendo questo mi porto sfiga e domani mi ritrovo rotto, però dopo essermi fatto venire la sciatica a furia di allenarmi come un coglio.. sul dolore, seguo la semplice regola del non dolore però moooolto alla lettera. So che è difficile e si fa presto a dire "non mi fa male, è solo un leggero fastidio" e dunque allenarsi lo stesso e ripetere movimenti che lo causino.
Purtroppo gli infortuni capitano però se vogliamo allenarci per più tempo possibile e senza interruzioni c'è da avere un po' di attenzione in più sul riscaldamento, sulla tecnica ecc. E' importante anche ascoltarsi e sentire se abbiamo recuperato a sufficienza perchè per qualche volta ci va bene ma sul lungo periodo se si continua ad insistere su cose sbagliate il corpo presenta il conto... detto questo, (toccatina alle parti basse), alla prossima sciatalgia hahaha
Sì se riesco incontro lo specialista prima del previsto... Purtroppo il mio problema non è una cosa dove si può usare la regola del non dolore... Ho bisogno di lavorare attivamente sulla parte coinvolta per farla guarire, perché il problema persiste tutto il giorno ed è cronicizzato. Ovviamente quando sto fermo, tenendo la gamba in accorciamento, il fastidio, una volta che mi alzo, raggiunge un picco che si abbassa nel momento in cui ci cammino su, quindi se cammino di più sento meno rispetto a quando sto seduto, questo sì...