Inizio oggi un programma che è un miscuglio diabolico di vecchi programmi di Doc, post incidente. Non avendo nulla per lo squat, uso un arrangiamento della panca.

Il programma si chiama: Road to nulla cosmico.

BW 48,85 ahimè e si vede e si sente

Squat 25 kg 6x8s filmate prima e ultima serie
Panca 22,5 kg 6x10s mignoli sugli 81 cm
Stacco 60 kg 5x3s filmate prima e ultima serie

Periodo assai ansioso causa lavoro, ho solo voglia di dormire, di ecclissarmi. Mi sono allenata controvoglia.


https://youtu.be/Fcf26oG2xf4

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