Diario di una che non è più una brava bambina

[MrDoc]

Squat: mi piace, però devi stare attenta che ogni tanto "vai sulle ginocchia" ovvero scendi in avanti con il bilanciere e non in verticale. Nell ultima ripetizione fai una bella traiettoria verticale in discesa e in salita, e infatti ne esce una alzata molto fluida

Panca: ok a carichi alti apri i gomiti, ma si vede il lavoro a carichi più bassi; il lavoro su molte ripetizioni con carichi non altissimi serve proprio per consolidare un movimento e poi riuscire a non modificarlo anche a carichi elevati (ego è veramente coinvolto, tipo "hass Fidanken")

Ps: poter dare una mano, per quel poco che posso, ad una persona che si applica e si mette in gioco così è un onore per me

[LaFran]

Squat: mi piace, però devi stare attenta che ogni tanto "vai sulle ginocchia" ovvero scendi in avanti con il bilanciere e non in verticale. Nell ultima ripetizione fai una bella traiettoria verticale in discesa e in salita, e infatti ne esce una alzata molto fluida

Panca: ok a carichi alti apri i gomiti, ma si vede il lavoro a carichi più bassi; il lavoro su molte ripetizioni con carichi non altissimi serve proprio per consolidare un movimento e poi riuscire a non modificarlo anche a carichi elevati (ego è veramente coinvolto, tipo "hass Fidanken")

Ps: poter dare una mano, per quel poco che posso, ad una persona che si applica e si mette in gioco così è un onore per me

[emoji3590] (cuore).
Grazie Doc. Sto cercando il modo di sentire meno dolore, nello squat. Non sono più abituata né al movimento né al carico, e mi faccio male come niente. Come piccole contratture. Sono sensazioni fastidiosissime. Capisco che non è facile, con una gamba più corta, trovare un equilibrio. Continuo a spostarmi sulla sinistra per proteggere la destra e ad ogni ripetizione sento premere sul punto di frattura che, in teoria, dovrebbe essere consolidata.

Se la trovo, posto l'ultima lastra. Magari dai una faccia ai miei fastidi



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[MrDoc]

[emoji3590] (cuore).

... hai fatto bene a mettere la didascalia, io le tue Emoticon non le visualizzo mai

Grazie Doc. Sto cercando il modo di sentire meno dolore, nello squat. Non sono più abituata né al movimento né al carico, e mi faccio male come niente. Come piccole contratture. Sono sensazioni fastidiosissime. Capisco che non è facile, con una gamba più corta, trovare un equilibrio. Continuo a spostarmi sulla sinistra per proteggere la destra e ad ogni ripetizione sento premere sul punto di frattura che, in teoria, dovrebbe essere consolidata.

Se la trovo, posto l'ultima lastra. Magari dai una faccia ai miei fastidi

Ma vedi Francesca, tu hai dolori specifici legati al danno che ti sei fatto e che regrediranno con il tempo, man in mano che le tue lesioni andranno consolidandosi (perchè i carichi stimolano gli osteoblasti che sono le cellule che appongono tessuto osseo nuovo) e hai i dolori di un corpo che non ha lavorato con i sovraccarichi per molto tempo, per questo secondo problema devi fare un po di condizionamento con pazienza, perchè la tua testa si ricorda cosa deve fare ma i tuoi muscoli per ora sono un po "fuori forma"

[LaFran]

... hai fatto bene a mettere la didascalia, io le tue Emoticon non le visualizzo mai


Ma vedi Francesca, tu hai dolori specifici legati al danno che ti sei fatto e che regrediranno con il tempo, man in mano che le tue lesioni andranno consolidandosi (perchè i carichi stimolano gli osteoblasti che sono le cellule che appongono tessuto osseo nuovo) e hai i dolori di un corpo che non ha lavorato con i sovraccarichi per molto tempo, per questo secondo problema devi fare un po di condizionamento con pazienza, perchè la tua testa si ricorda cosa deve fare ma i tuoi muscoli per ora sono un po "fuori forma"

Nemmeno io vedo le tue emoji
Il dolore da danno probabilmente non passerà, lo ha confermato anche l'ortopedico. Perché al di là delle ossa, ho i tessuti danneggiati, asportati dall'impatto. E i ferri, tanti ferri che toccano quel poco di pelle che li copre e che non potranno rimuovere.



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[MrDoc]

Il dolore da danno probabilmente non passerà, lo ha confermato anche l'ortopedico. Perché al di là delle ossa, ho i tessuti danneggiati, asportati dall'impatto. E i ferri, tanti ferri che toccano quel poco di pelle che li copre e che non potranno rimuovere.

Capisco, certo il danno è stato esteso e gli interventi ripetuti, il nostro corpo però ha grande capacità di adattamento, continuando a lavorare con criterio non si può escludere che almeno un poco il dolore si attenui.

Nemmeno io vedo le tue emoji

Accidenti, non sapevo, allora devo fare alla vecchia maniera: usare le parole (che spesso, se ben usate, hanno anche più spessore)

[Karn]

Fran ti posso un po' capire anche se la mia situazione è differente..
Se fare pesi ti fa stare bene..cerca al momento di "driblare" i fastidi..
È difficile immagino e lo so..
Non mollare!

[LaFran]

Fran ti posso un po' capire anche se la mia situazione è differente..
Se fare pesi ti fa stare bene..cerca al momento di "driblare" i fastidi..
È difficile immagino e lo so..
Non mollare!

Sono andata a leggere i misfatti. La mano deve essere terribile. Mi dispiace. Ci capiamo.

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