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Discussione: Diario di una che non è più una brava bambina

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Citazione Originariamente Scritto da LaFran Visualizza Messaggio
    Sono stata colpita da una macchina. Io ero in moto.
    Piede quasi staccato dal corpo, tibia fratturata al centro e perone spaccato in 2 punti, di cui ad oggi e per sempre uno che vola.
    Pelle e tessuti sottostanti compromessi. Quadricipite rotto.
    Primo giro di interventi, col chiodo, andati malissimo. La gamba è rimasta rotta per 1 anno e mezzo. Caviglia montata male, non mi permetteva nemmeno di stare in piedi.
    Un anno e mezzo fa ultimo intervento. Hanno tolto il chiodo e rotta di nuovo la caviglia per metterla in sede. Sono storta ma questa volta sto in piedi.

    Doc mi aiuterà ad aggiustare le alzate. Ne sono certa. È solo la qui talvolta che ci passa...

    Inviato dal mio MAR-LX1A utilizzando Tapatalk
    Beh, mi pare che lo stimolo giusto non ti manchi.
    Dopo tutta quella storia che hai scritto, empatizzo molto perché, anche se in modo non prettamente fisico, so cosa significa non sentirsi più del tutto padrone del proprio corpo.
    Già rivedere che sposti ghisa mi fa piacere.
    Doc is da man, ci pensa lui

  2. #2
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    Bentornata...lo spirito è quello giusto!

  3. #3
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    Innanzitutto sappi che mi hai dato una grande gioia nel vederti riprendere gli allenamenti!

    ... poi un po di considerazioni sparse:

    1) Squat sempre bello (meglio del mio comunque), nota però che, con l' andare delle ripetizioni, la traiettoria del bilanciere in discesa non è verticale ma è in avanti e questo limita l' affondo. Comprensibilmente non ti fidi ancora della catena cinetica posteriore e istintivamente tendi ad andare sulle ginocchia, però in realtà hai sempre avuto un buon lavoro di anche.

    2) Panca, un buon setup ma apri un po i gomiti in spinta, devi forzarti a chiuderli come se volessi piegare in due il bilanciere

    3) Stacco: innanzitutto per proteggere le tibie io metto sotto i calzettoni uno strato di gommapiuma ritagliato da un tappetino per la "ginnastica" a terra. Nell' alzata tendi a stare dietro e non sopra il bilanciere (l'hai sempre fatto) , forse adesso è anche causato dalla "paura" di toccare con le tibie il bilanciere. Comunque se guardi l' ultima alzata del video è la migliore perchè è quella in cui stai più sopra il bilanciere.

    PS: Circa la "cintura per nascondere la pancia" direi proprio che non hai nulla da nascondere, anzi, sappi che aspetto di vederti fare le alzate in pantaloncini
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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