Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Tornata e con addosso gli abiti da canara, tutti pieni di fango, sono entrata e poco dopo uscita dalla palestra

Squat. Disastro. Totalmente a disagio. Sono costretta ad usare una stance larghissima sennò scendo solo di una spanna (non per volontà ma per impedimento fisico). Eraser sa il fatto suo.... Mi sento un ramo scosso dal vento. La schiena continua a muoversi. Mi mancano stabilità e durezza. Una gran dose di paura ha fatto la sua parte

Panca. 20 kg leggeri e non me l'aspettavo. L'abbigliamento mi dava molto fastidio. Anche qui, molto sbandierata ma pensavo peggio. Forse i gomiti sono nel posto giusto.

Stacco non ho il video. Ho fatto 2 ripetizioni col bilanciere scarico sui blocchi. Direi che posso provare direttamente i 60 kg da terra.

Non so quanto peso. Non sono più 45 kg, è ovvio. La bilancia è rotta e non voglio ricomprarla. Dovrei essere sui 48 kg, a giudicare dai pantaloni.

https://youtube.com/shorts/4LW14d0vcCs?feature=share

https://youtu.be/pucNnI7Yljo

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[eraser]

Fra.. sei una caz.zona imperiale!!!

Il tuo squat è migliore del 90% degli squat di tutti i forumisti.

Se posso permettermi un suggerimento aggiungerei qualcosina di peso e continuerei a lavorare ad alti volumi.

Panca: caz.zona al quadrato.
Non senti il peso con 20 kg.
Carica.


Ps... brava! Dacci dentro!