16.10.21
Stacco presa snatch 100x5x5s
Panca 100x2x6s
Trazioni 5x4s
Dips 3s x Amrap (15-16-12rep)
GM 10x3s
https://youtu.be/ggvA__b0Mgk
Franco Columbu
In Pre Gara
16.10.21
Stacco presa snatch 100x5x5s
Panca 100x2x6s
Trazioni 5x4s
Dips 3s x Amrap (15-16-12rep)
GM 10x3s
https://youtu.be/ggvA__b0Mgk
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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