Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
Ah si?
Cambio anche io.
Il focus della MrDoc sono i fondamentali, panca squat stacco, quindi bisogna dare la precedenza e il 100% a questi esercizi, poi si passa ai complementari per completare l'allenamento.
Personalmente non consumerei energie per un complementare per poi passare ad un'alzata più impegnativa.
Questa è una mia interpretazione, che però ritrova riscontro nei diari degli altri/e ragazzi/e e su quasi la totalità delle schede basate sulle alzate fondamentali.



Inviato dal mio SM-G965F utilizzando Tapatalk