Originariamente Scritto da
PistolPete
Se cerchi bene nel forum trovi anche la versione di 4 giorni.
Non la ritrovo per linkartela
.
È la versione base per tutti.
I complementari puoi aggiungere quelli che vuoi, senza esagerare, filosofia della scheda è che non influenzino le alzate principali.
Sullo stacco ho avuto un brutto incontro proprio ieri ahah, stai attenta a caricare se tiri di schiena, non si scherza.
Unico modo per correggere la tecnica, se ti alleni da sola e vuoi migliorare, è aprirti un diario nella sezione "online training journal" e fare vedere le tue esecuzioni filmandoti.
Ps io ho iniziato veramente ieri, anche io mi vergognavo di farmi vedere, ma se vuoi pareri e consigli su come migliorare ma sei da sola è l'unico modo. Oltretutto conoscerai gente che ha la tua stessa passione. Dai un occhio alla sezione per renderti conto e di come la gente progredisce nel tempo.
Ora cerco la versione su 4 giorni, se la trovo.
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