Ciao, vedendo le foto io non partirei ancora con una ipercalorica. Durante le giornate ti muovi abbastanza? Dovresti cercare di tenerti attivo perchè una dieta molto restrittiva tenuta a lungo non è sostenibile.

Cerca di aumentare il dispendio giornaliero cercando di muoverti il più possibile. Io per questo valuterei di tener traccia dei passi, in modo da capire quanto ti muovi. E inserirei del cadio.