Gestione carichi multifrequenza

[MrDoc]

Ok quindi tenendo conto che l esecuzione sia buona ... può andare?

No, perchè il presupposto è sbagliato, fare i video è l' unico modo per valutare una alzata.

Inoltre mi chiedo una cosa: chiedi della gestione in multifrequenza solo della panca? ... e il resto (squat, stacco, military, trazioni etc etc) ?

[carlo23]

No, perchè il presupposto è sbagliato, fare i video è l' unico modo per valutare una alzata.

Inoltre mi chiedo una cosa: chiedi della gestione in multifrequenza solo della panca? ... e il resto (squat, stacco, military, trazioni etc etc) ?

Diciamo che la panca è dove ho maggiore difficoltà a crescere rispetto agli altri fondamentali, comunque era più che altro una domanda generale, su come comportarsi quando succede e come impostare il lavoro tenendo conto di una buona tecnica.

[MrDoc]

e come impostare il lavoro tenendo conto di una buona tecnica.

Ok, ma continua a esserci lo stesso errore di fondo: presupporre una buona tecnica. E' molto più frequente stallare per una tecnica non buona che per un programma imperfetto.

Ho visto atleti, classificati primi nelle gare nazionali di powerlifting, mettere i loro video delle alzate per farsi dare consigli e suggerimenti