Gestione carichi multifrequenza

[eraser]

Ciao a tutti! ho una domanda riguardo la gestione dei carichi in multifrequenza.
Se per esempio iniziassi facendo un 6x4 di panca piana con 80kg e dopo un periodo di continuo sovraccarico progressivo, arrivato ai 100kg , trovi una situazione di stallo in quanto arrivato a cedimento quale sarebbe la migliore soluzione?
ricominciare il ciclo aumentando leggermente il carico iniziale?(ad esempio iniziando con 85) o magari diminuire leggermente il carico e aumentare il volume?(quindi magari fare una serie in piu o aumentare le rep)

Non ti sembra una domanda buttata a caso?

Nessuno conosce te e le tue misure antropometriche...
Non sappiamo come ti alleni e non mostri alcun video...

Pensi che sia logico darti una risposta logica e sensata?

[carlo23]

Non ti sembra una domanda buttata a caso?

Nessuno conosce te e le tue misure antropometriche...
Non sappiamo come ti alleni e non mostri alcun video...

Pensi che sia logico darti una risposta logica e sensata?

Beh era una domanda perlopiù teorica.. indipendentemente da soggetto a soggetto, in una fase di ipertrofia cercando comunque un carico progressivo, si arriva in una fase di stallo come si procede? Avendo una buona tecnica esecutiva ovviamente.
La scheda è una multi spinta/trazione, ma come ti dicevo era più in linea generale..