Beh era una domanda perlopiù teorica.. indipendentemente da soggetto a soggetto, in una fase di ipertrofia cercando comunque un carico progressivo, si arriva in una fase di stallo come si procede? Avendo una buona tecnica esecutiva ovviamente.
La scheda è una multi spinta/trazione, ma come ti dicevo era più in linea generale..
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