Previsioni
Panca 40-45-47,5
Stacco 85-95-102,5
Realtà
Lo stacco sarà 80-90
La panca non lo so. 40 45 in gara li ho fatti senza drammi...
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Panca 40-45-47,5
Stacco 85-95-102,5
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Lo stacco sarà 80-90
La panca non lo so. 40 45 in gara li ho fatti senza drammi...
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Nutrizione periwo
Consigli su come impostare una dieta
Consigli su come impostare una dieta II
Per lo stacco ok, ma per la panca, se oggi i 45 solo saliti solo con l' aiuto dello spotter, c'è da pensarci; comunque il programma prevede ancora una prima e una seconda di panca, rivalutiamo dopo quella prova.
Certo che non avere i video mi fa sentire cieco (ho capito perchè non li fai, la mia è solo una considerazione)
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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