Scheda aumento forza con programmazione lineare

[Stefanop5b]

Perfetto...sembra cazzuta...beh il senso penso di capirlo...inutile fare i monoarticolari quando c’è poca sostanza da isolare...meglio i fondamentali per insegnare al corpo gli stimoli laddove scovare nuove energie...e poi col fatto che muscoli di anelli deboli son comunque Messi alla prova...proprio col fondamentale...forte il fatto di fare comunque credo lo scarico durante le sedute mantenimento...invece di dedicarci una settimana o più...dai..inizio domani

[MrDoc]

Si, con l' andare degli allenamenti diventa impegnativa. Il concetto dei multiarticolari è proprio quello che con un solo esercizi alleni più muscoli. E' ovvio che poi, quando si è raggiunto un certo grado di forza e di massa, si può discutere anche di esercizi di isolamento, ma questo esula dalle mie competenze.

Ti ribadisco l' importanza di aprire un diario e mettere i tuoi video. E' un modo per migliorare molto, a meno che tu non abbia un coach con i controfiocchi (ma ce ne sono veramente pochi).
Passa a vedere nei nostri diari come facciamo e come funziona, ci aiutiamo e ci consigliamo, è di grande aiuto, è come allenarsi in squadra, anche se è "solo" una squadra virtuale, dà molti stimoli