Buonasera,

oggi stacco sumo 5x5 120 kg.
Li ho percepiti molto leggeri, a parte il dolore alle mani.
Di seguito video 4 e 5 serie

https://www.youtube.com/watch?v=756SUPx9HrI

https://www.youtube.com/watch?v=GohKfeCXdCk

A seguire,

Military press 3x5 kg 50

Arnold press ss curl manubri 15+15 kg

lat inversa kg60 3x12 ss tirate al petto kg25 3x10

alzate lat ss curl manubrio 3x10 kg 10

alzate lat panca 30° 2x12 kg 7.5

Buon allenamento a tutti.