Citazione Originariamente Scritto da mcdelfy83 Visualizza Messaggio


box squat 5x5 90 kg, ho provato ad appoggiare le palle, non è semplice
Certo che non è semplice, innanzitutto perchè non è uno schema motorio a cui sei abituato, inoltre tu scendi con il sedere indietro ma cerchi sempre di stare dritto con la schiena mentre dovresti obliquarla un po' di più in avanti in proporzione a quanto vai indietro