Nello stacco non può farcela perchè cerca di staccare con il petto aperto e le scapole addotte, deve imparare a rilassare le spalle e lasciarle cadere, mentre lui è tutto in tensione spalle ma anche braccia (ed è anche pericoloso)
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Nello stacco non può farcela perchè cerca di staccare con il petto aperto e le scapole addotte, deve imparare a rilassare le spalle e lasciarle cadere, mentre lui è tutto in tensione spalle ma anche braccia (ed è anche pericoloso)
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Italia
In Warm-Up
Devo lasciare le braccia "pendoloni"?Originariamente Scritto da MrDoc
Per capirci, tipo fossero estremità inanimate a cui è attaccato il bilanciere e basta? [emoji848]
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Brandon Curry
Quasi Istruttore
Proprio così, devono essere solo delle corde che uniscono il bilanciere al torace
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Italia
In Warm-Up
Allora, le braccia sono abbastanza rilassate, a mio feeling, ma metto in tensione le spalle.
Quindi, anche se a sensazione sono rilassato di braccia, non è vero, almeno all'attacco con le spalle....
Prossima settimana cerco di farci caso
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