Cambia palestra o comprati un rack e allenati a casa.
3 squat a settimana è il minimo indispensabile, ovviamente seguito da 3 stacchi.
Franco Columbu
In Pre Gara
Cambia palestra o comprati un rack e allenati a casa.
3 squat a settimana è il minimo indispensabile, ovviamente seguito da 3 stacchi.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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