MrDoc 11 - giorno 2
bw 45,7 Kg

squat. causa dolore che mi perseguita, ho fatto un 5x5 lento con 20 Kg. ballo tra talloni e punte che è una meraviglia

panca: 29,5 Kg 4x4 - discesa 4 / fermo 2

stacco, mancano 2 (una è quella odierna) sessioni alla fine del precedente programma: 67,5 Kg 2x6s. ho cercato di fare lentamente

mi sento di nuovo di pessimo umore. Doc mi aveva avvertita ... ho interrotto la cura e si vede.

https://youtu.be/tvA7BnD3OCE