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Discussione: Walk with Joker

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Squat
    90x3, 110x3, 125x3, 145x2,
    165x1+145x3,
    R165x1+145x3,
    165x1+145x3,
    165x1+145x3,
    165x1+145x3

    Panca elastico
    55x4, 65x4, 75x4x4

    Sumo fino al ginocchio 90x8x2s

    Plank 1’x3s
    Curl bicipiti 12x3s

    https://youtu.be/y7N0lPhyHOM
    https://youtu.be/-vqwWDoRUdc
    https://youtu.be/QNSnU9TjD7Q

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    Ultima modifica di the77joker; 18-05-2020 alle 11:04 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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