Risultati da 1 a 15 di 2991

Discussione: Walk with Joker

Visualizzazione Ibrida

  1. 03-06-2020, 06:23 PM #1
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
    Data Registrazione
    Mar 2015
    Località
    Zurigo
    Messaggi
    4,648

    Predefinito

    3.6.20 ho ancora molto fastidio al trapezio.

    Squat
    90x3, 110x3, 125x3, 145x2, durante le seri di avvicinamento il fastidio si trasforma in dolore.
    162x1+140x3, fa malissimo devo averlo appoggiato nel punto peggiore tanto che penso di dover smettere. Invece continuo.
    162x1+140x3,
    162x1+140x3,
    162x1+140x3,
    162x1+140x3

    Panca elastico
    55x4, 65x4, 75x4x4 è stato difficile anche solo sollevare il bilanciere dai ganci. Tra una serie e l'altra ho continuato a fare il foam roller con una pallina.

    Sumo fino al ginocchio 90x8x2s

    Plank 1’x3

    https://youtu.be/ZxgDGcIOKqs
    https://youtu.be/FvW3nfKKre4
    https://youtu.be/WTfdXn8ORVA
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 03-06-2020, 07:50 PM #2
    DadoL
    DadoL non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    May 2017
    Località
    Trieste
    Messaggi
    2,249

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
    3.6.20 ho ancora molto fastidio al trapezio.

    Squat
    90x3, 110x3, 125x3, 145x2, durante le seri di avvicinamento il fastidio si trasforma in dolore.
    162x1+140x3, fa malissimo devo averlo appoggiato nel punto peggiore tanto che penso di dover smettere. Invece continuo.
    162x1+140x3,
    162x1+140x3,
    162x1+140x3,
    162x1+140x3

    Panca elastico
    55x4, 65x4, 75x4x4 è stato difficile anche solo sollevare il bilanciere dai ganci. Tra una serie e l'altra ho continuato a fare il foam roller con una pallina.

    Sumo fino al ginocchio 90x8x2s

    Plank 1’x3

    https://youtu.be/ZxgDGcIOKqs
    https://youtu.be/FvW3nfKKre4
    https://youtu.be/WTfdXn8ORVA
    Adesso a freddo come va il trapezio?
    Peggiora la situazione? (Spero di no ovviamente)

    Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 03-06-2020, 08:13 PM #3
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
    Data Registrazione
    Mar 2015
    Località
    Zurigo
    Messaggi
    4,648

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
    Adesso a freddo come va il trapezio?
    Peggiora la situazione? (Spero di no ovviamente)

    Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk
    Fa male
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  4. 03-06-2020, 08:13 PM #4
    DadoL
    DadoL non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    May 2017
    Località
    Trieste
    Messaggi
    2,249

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
    Fa male
    Mi spiace

    Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Vendo "manubri" per scrollate stile Farmer Walk
    Di ironleo2015 nel forum BodyShop: il Mercatino del Wellness
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 04-02-2016, 01:05 PM
  2. Farmers walk
    Di Drago nel forum Strength's Related
    Risposte: 18
    Ultimo Messaggio: 09-12-2015, 12:42 PM
  3. farmer walk, utile o solo scenica?
    Di Pugile nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 20-07-2008, 10:35 PM
  4. E' morto Heath Ledger, il nuovo Joker.
    Di HugeSlimboy nel forum Rest Pause
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 01-02-2008, 01:12 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home