Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
3.6.20 ho ancora molto fastidio al trapezio.

Squat
90x3, 110x3, 125x3, 145x2, durante le seri di avvicinamento il fastidio si trasforma in dolore.
162x1+140x3, fa malissimo devo averlo appoggiato nel punto peggiore tanto che penso di dover smettere. Invece continuo.
162x1+140x3,
162x1+140x3,
162x1+140x3,
162x1+140x3

Panca elastico
55x4, 65x4, 75x4x4 è stato difficile anche solo sollevare il bilanciere dai ganci. Tra una serie e l'altra ho continuato a fare il foam roller con una pallina.

Sumo fino al ginocchio 90x8x2s

Plank 1’x3

https://youtu.be/ZxgDGcIOKqs
https://youtu.be/FvW3nfKKre4
https://youtu.be/WTfdXn8ORVA
Adesso a freddo come va il trapezio?
Peggiora la situazione? (Spero di no ovviamente)

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