Diario di una che non è più una brava bambina

[MrDoc]

Panca. Quando ero sana ho fatto 50 in gara ed eravamo pronti a fare 52,5 (li avevo).

... va beh, dopo un anno di fermo (e forse il non poter spingere forte con la gamba malata) ci stà un pochino di perdita al primo tentativo

Stacco. Quando sto sopra e salgo verticale, il bila si allontana dalle gambe. Non deve "strusciare"?

Certo che il bilanciere non deve mai perdere contatto con il corpo, io non so se la tua gamba ti permetta una meccanica completamente corretta dell' alzata, ma "la linea di spinta" più efficace dell stacco è verticale, non devi stravolgere da un giorno all' altro il tuo stacco , cerca solo, man in mano che ti alleni, di tenere presente questa cosa.