Citazione Originariamente Scritto da silvio98 Visualizza Messaggio
Ciao thor
La prima settimana a 2200 kcal avevo pensato di impostarla così:
140 carbo, 200 pro, 100 fat
Va bene, o carbo e grassi sono un po' alti?
Per le settimane successive invece in cui alzo le calorie, alzo i carbo e abbasso i grassi?
Grazie

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