Ricomposizione corporea

[silvio98]

Ciao thor
La prima settimana a 2200 kcal avevo pensato di impostarla così:
140 carbo, 200 pro, 100 fat
Va bene, o carbo e grassi sono un po' alti?
Per le settimane successive invece in cui alzo le calorie, alzo i carbo e abbasso i grassi?
Grazie

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[eraser]

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Silvio... questo non è un social.

Evitiamo gli "up".

[ThorSon]

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Rispondo alla tua domanda di prima solo perché sono una persona educata e siccome abbiamo iniziato un discorso preferisco portarlo a termine.

Però tieni conto che io ho studiato per conto mio, ho fatto dei corsi, mi sono preso dei diplomi e mi sono sbattuto abbastanza per avere una base di conoscenze teoriche da applicare alla pratica.
Io ho investito tempo e denaro (perché i corsi costano) per sapere quel "poco" che so adesso.

Tu invece stai cercando la pappa pronta e questa tua pretesa di avere una risposta in 24h la trovo estremamente fuori luogo.

Vuoi che ti assista e ti risponda in un paio d'ore? Bene, iniziamo un percorso assieme (ovviamente a pagamento) e allora avrai tutto il diritto di pretendere una risposta.
Se invece vuoi continuare a ricevere consigli gratuitamente (perché noi che ti stiamo rispondendo regaliamo continuamente il nostro tempo e le nostre conoscenze alle persone come te) abbi almeno la decenza di avere pazienza, anche noi abbiamo le nostre cose da fare e una vita fuori di qui.

Per concludere sappi che questo tuo atteggiamento non mi piace, pertanto non sono sicuro che ti risponderò ulteriormente qui sul forum.

Ciao thor
La prima settimana a 2200 kcal avevo pensato di impostarla così:
140 carbo, 200 pro, 100 fat
Va bene, o carbo e grassi sono un po' alti?
Per le settimane successive invece in cui alzo le calorie, alzo i carbo e abbasso i grassi?
Grazie

Io partirei da CHO 180g, PRO 200g e FAT 70g per poi salire di 30g di carbo a settimana

[eraser]

Rep + alla risposta di Thor.

[silvio98]

Rispondo alla tua domanda di prima solo perché sono una persona educata e siccome abbiamo iniziato un discorso preferisco portarlo a termine.

Però tieni conto che io ho studiato per conto mio, ho fatto dei corsi, mi sono preso dei diplomi e mi sono sbattuto abbastanza per avere una base di conoscenze teoriche da applicare alla pratica.
Io ho investito tempo e denaro (perché i corsi costano) per sapere quel "poco" che so adesso.

Tu invece stai cercando la pappa pronta e questa tua pretesa di avere una risposta in 24h la trovo estremamente fuori luogo.

Vuoi che ti assista e ti risponda in un paio d'ore? Bene, iniziamo un percorso assieme (ovviamente a pagamento) e allora avrai tutto il diritto di pretendere una risposta.
Se invece vuoi continuare a ricevere consigli gratuitamente (perché noi che ti stiamo rispondendo regaliamo continuamente il nostro tempo e le nostre conoscenze alle persone come te) abbi almeno la decenza di avere pazienza, anche noi abbiamo le nostre cose da fare e una vita fuori di qui.

Per concludere sappi che questo tuo atteggiamento non mi piace, pertanto non sono sicuro che ti risponderò ulteriormente qui sul forum.




Io partirei da CHO 180g, PRO 200g e FAT 70g per poi salire di 30g di carbo a settimana

Noo, Thor scusami, scusate tutti
L' up non era rivolto a te e nemmeno a questo forum
Purtroppo ho il brutto vizio di fare più cose insieme e di fretta, mi sono accorto solo ora di averlo mandato qui per sbaglio
Era rivolto ad un altro forum completente diverso
Non mi sarei mai permesso di scrivere "up" qui, anche perché mi hai risposto sempre velocemente e cortesemente
Anzi mi hai risposto di nuovo nonostante il malinteso
Ti chiedo di nuovo scusa e ti ringrazio di nuovo per il prezioso aiuto.

Scusate di nuovo

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[ThorSon]

Va bè, devi comunque scendere in generale di BF per eliminare quello "ostinato".
Hai delle foto di prima di iniziare la dieta?

[silvio98]

Va bè, devi comunque scendere in generale di BF per eliminare quello "ostinato".
Hai delle foto di prima di iniziare la dieta?

Purtroppo no, perché le ho perse causa telefono

Comunque praticamente è come se avessi 2 corpi diversi in uno [emoji28]

Perché dall' addome in su sono "magro" , vedo anche delle striature delle fibre del pettorale (roba da poco eh, però le noto), mentre dall' addome in giù sembro completamente diverso, con cosce e glutei davvero molto appannati
C'è da dire che però stupidamente all'inizio consideravo poco le gambe e le tralasciavo, quindi forse ancora mi porto dietro il problema per questo motivo.

Comunque non mi abbatto e continuo [emoji123]