Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Sì Fra, sono serie per ripetizioni. Ti sarebbe infatti impossibile fare 9 ripetizioni di seguito con una percentuale così alta, mentre è possibile fare 9 singole (cioè 9 serie da 1) dopo un appropriata intensificazione.

Inoltre il russo vuole i kg a inizio frase, non infine, quindi di sicuro Doc non parla russo

Chiedo sempre perché, sebbene avesse spiegato l'aumento di serie e diminuzione di rep, se nel mio programma scrivo 1 serie x 9 con 100 kg, sarei capace di provarci ed uccidermi.
È la prima volta che Doc mi passa un programma non Russo. Significa che son proprio molle ...

Non avevo mai fatto caso alla posizione del carico. Tu pensa


Chief ingentilator

[kel]

Per carità, fai bene a chiedere. Anzi, aspettiamo conferma del Doc che magari ho detto una minchiata... Non sarebbe la prima volta

[LaFran]

Per carità, fai bene a chiedere. Anzi, aspettiamo conferma del Doc che magari ho detto una minchiata... Non sarebbe la prima volta

È certamente giusto [emoji23][emoji23][emoji23]
Ho già riportato la notazione da mollacciona nel mio excel.

Chief ingentilator

[MrDoc]

Ma no, è che è la fase due del "mister doc prescrive" e essendo molto vecchio ce l' ho in mente così:
Serie x Rip x Kg