Diario di Cristian

[MrDoc]

Invece, la scorsa settimana ho fatto queste 4 panche:
12 x 6 @ 85kg
12 x 5 @ 90kg
20 x 4 @ 95kg
20 x 3 @ 100kg

TOT: 25120 kg in 7 gg

E conta che non sono un PowerLifter e non ho praticamente mai allenato specificatamente la forza (se non casi rari, più adesso avendo costruito una buona struttura), in questi anni amavo sperimentare diversi approcci sicuramente anche perdendo tempo.

Soprattutto negli ultimi mesi quando facevo qualcosa di non convenzionale, come allenare la panca tutti i giorni, e riuscendo cmq a recuperare.

... non è un powerlifter ma è comunque un pazzo...

[sbiego]

... non è un powerlifter ma è comunque un pazzo...

Un pazzo geneticamemte modificato!

Secondo me ha la pozione magica di Asterix, c'era qualche utente che aveva scritto cercando la ricetta segreta.... dovrebbe chiedere a numeretto!

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[Ghost86]

Ahah, e conta che la Panca era sempre stata la mia bestia nera, diciamo che i 100kg li ho presi dopo tanti anni, ed ero stra-soddisfatto.
Ora invece non sono mai soddisfatto

[nasmil]

Ciao Cristian, anche se leggermente in ritardo, ti dico anche io: buon diario.