Diario di Cristian

[sbiego]

Okay allora stasera metto 10 per parte, e provo a utillizare la doppia prona.

Mi faccio il video anche stasera, con i dischi da 10 non ci dovrebbe essere problema di altezza, così vediamo se gli sbagli che ho fatto erano per via del bilanciere basso o sono solo io


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

Per lo stacco puoi mettere 10kg per parte senza problemi (ma credo siano sempre pochi) . Io la prima volta lo ho fatto con 30kg totali, ma erani veramente pochi per valutare correttamente un esercizio del genere. Ma attendi consigli migliori, non vorrei farti fare cavolate. Cmq verifica l'altezza di 22,5cm, quello è fondamentale.

Per il resto taccio



Inviato dal mio SM-G965F utilizzando Tapatalk

[Ciao123456]

Per lo stacco puoi mettere 10kg per parte senza problemi (ma credo siano sempre pochi) . Io la prima volta lo ho fatto con 30kg totali, ma erani veramente pochi per valutare correttamente un esercizio del genere. Ma attendi consigli migliori, non vorrei farti fare cavolate. Cmq verifica l'altezza di 22,5cm, quello è fondamentale.

Per il resto taccio



Inviato dal mio SM-G965F utilizzando Tapatalk

Si si fatto, ho messo dei libri sotto ed è 22/22.5


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk