Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Il problema è che probabilmente non spingi bene con i piedi...
Bisogna piantare saldamente i piedi per terra e spingere costantemente con le gambe verso le spalle (non verso il soffitto). Si dovrebbe avvertire un affaticamento dei quadricipiti dopo una serie di panca...
Non so se sbaglio, ma il legdrive (si chiama così?) lo utilizzo solo quando non ce la faccio a sollevare il carico.
Faccio così perché, idea mia, lavoro di più con il petto senza l'ausilio delle gambe. È un concetto errato?

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