Oggi in palestra
Ho modificato il circuito.

Ho Eliminato il Bulgarian e l'affondo (il corpo libero, insomma, dove non ho un briciolo di equilibrio) in favore di 2 esercizi ai cavi:
- uno stacco dal cavo basso
- una specie di squat alzando il cavo basso, partendo da posizione tipo seduta su sedia (quel che mi permette la caviglia).
Stesso peso della lat machine, 20 kg di piastre.

Il rematore l'ho fatto senza panca, dove non mi son trovata a mio agio. Posizione 90 gradi, un manubrio per volta. Purtroppo non posso appoggiare il ginocchio

Ho fatto 20 minuti senza pause, praticamente 2,5 giri. Meglio di lunedì insomma.



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