Bravo! ... la fase di intensificazione di un programma serve proprio a questo: farti prendere confidenza con carichi progressivamente più alti, ti serve a far capre al tuo corpo e alla tua mente che sei in grado di gestirli.Originariamente Scritto da sbiego
Però continui a essere sei troppo in avanti con le spalle in partenza, guarda questo fermo immagine della prima rip del secondo video, è il momento in cui il bilanciere comincia ad alzarsi da terra, la sua verticale passa metà schiena, mentre dovrebbe passare (più o meno) per le scapole. Il tuo stacco sarebbe molto più efficace.
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