Aggiornamento

Peso medio 72,05kg

Eliminato una pesata dalla media, venerdi ho ingurgitato circa 4000 calorie e il giorno successivo pesavo ben 1,1kg in più

In un meso e una settimana cresciuto di circa 1kg, nonostante abbia aumentato notevolmente le calorie rispetto le mie abitudini.

Attualmente sto a circa 2650 cal. di media al giorno.

Questa settimana sono stato molto meno attento ai grassi.

Spero solo che almeno una parte dell'aumento sia crescita muscolare.

Allo specchio mi vedo sempre uguale. Ma è difficile giudicare se stessi.

Buona domenica a tutti





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