Alimentazione... Questa sconosciuta

[sbiego]

Ecco il primo report della mia alimentazione.

Ho cercato di iniziare a fare una buona colazione e degli spuntini. Fino ad oggi ho sempre fatto solo due pasti al giorno. La mattina solo caffè e raramente mangiavo qualcosa fuori pasto.

Allego foto diario alimentare e pesate (i primi giorno non avevo la bilancia, ma mi sono attrezzato e manca il primo dato iniziale di 71,3kg)






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[ThorSon]

Quante kcal hai assunto nei vari giorni? Ok la media ma vorrei vedere anche i singoli giorni, in particolare dei giorni 14/15/16/19