Corretta alimentazione?

[eraser]

Beh, all'inizio di questa avventura era stato criticato come ignobile il mio stile alimentare, vi ho fatto vedere delle modifiche con lo screen aggiunto nel 1° post di oggi, dicendo che non mi convince la divisione dei macro-nutrienti, ho parlato di BMR, di Fabbisogno calorico giornaliero, per i quali mi piacerebbe sapere se i calconi effettuati sono veritieri oppure no.

Per quanto riguarda gli allenamenti, capisco benissimo cosa vuoi dire, ma purtroppo, tra una casa a cui pensare, 2 cani da gestire (che oltretutto stanno in casa da soli tutto il giorno) e a volte 12 ore in ufficio, al momento quel livello di attività è il massimo che potrei offrire, a meno che non aggiungere qualche addominale in sede domestica (per esempio)

Sei un hp +20.
Quindi, senza offesa!, la tua alimentazione può essere definita solamente ignobile.
È evidente.

Preoccuparsi di finezze alimentari su un hp+20 equivale a voler correre in formula 1 con un trattore preoccupandosi di togliere il posacenere per alleggerirlo...

Capisco i tuoi impegni...
Io compio 55 anni tra un mese, ho 2 figlie e un cane, 12 ore giornaliere divise tra 2 ambulatori e faccio sports tutti i giorni.
Puoi dare un occhio al mio diario che aggiornavo anni fa, per accertarti di non essere l'unico con tanti impegni.
Ma in ogni caso questa NON è una gara...
Ognuno di noi gareggia solo con se stesso.

Tutto dipende dalla volontà.

Buon lavoro.