Corretta alimentazione?

[eraser]

Buongiorno e grazie Eraser,

Con la delicatezza molte volte non si va da nessuna parte, e si rischia solo di perdere e far perdere tempo.

Nel post precedente, ho "dimenticato" di dire che con l'alimentazione citata nel post iniziale e un allenamento di 2/3 volte alla settimana, ero arrivato ad ottenere un peso di circa 89kg (parliamo di giugno 2019), peso chiaramente non mantenuto, anzi peggiorato, a causa dello stop e dei problemi citati sopra.

non vorrei peccare di presunzione, ci mancherebbe, però qualcosa di buono ho notato.. e sicuramente avrei potuto avere piu' potenzialità se avessi continuato a insistere chiedendo il vostro aiuto

Spero di essere stato chiaro nell'esporre il mio dilemma

Sei stato "bravino" nel perdere 10 kg (la metà) di un ipotetico obiettivo..ma un po' "quaglia" nel perdere e peggiorare i risultati.
(Senza prendere in considerazione situazioni che NON conosco ma che OGNUNO DI NOI VIVE. Quindi evitiamo di trovare scuse per trovare invece MOTIVAZIONE).

Quindi....

Qual è la domanda?

Hai detto che sei riuscito a perdere peso in autonomia, quindi rifai la stessa cosa..

Hai detto di aver fatto 2-3 allenamenti settimanali (mia nonna ne fa di più..), quindi rifai la stessa cosa.

Hai detto che hai difficoltà nei pasti sul lavoro (io mi preparo qualche uovo, ad esempio che mangio in 2 minuti netti tra un paziente ed un altro). Ma vanno bene anche 200 gr di carne bianca/pesce con un po' di verdura cruda.

Ecc.
Ecc.



In sintesi..non capisco la tua domanda.