30 ottobre
Push day A2

Squat 4x5@112kg #120'' 88% 1RM

Panca 4x5@97 #120'' 88% 1RM

Chiuse ancora, incredibile. Sarà la volta che arrivo al 5x5 con 100kg? Mi commuovo.

Hack squat 4x10-12 #90"

Chest incline press 4x8-10 #90"

Pulley laterals 4x10-12 #60"

Pushdown fune 3x12-15 #60

Abs

Continuo a progredire in tutto, finché funziona non si cambia.

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